Treenipaketit
Plyometric, isometric, change of direction, power, balance, explosive upper & lower body — kaikki ammattimaisesti ohjattuna.
Treenipaketit jalkapalloilijoille
Yhdistä lajinomaista jalkapallotreeniä ja salivalmennusta yhdessä paketissa. Joka treeni on suunniteltu kehittämään sinut paremmaksi pelaajaksi.
- Nopeus
- Voima
- Tekniikka
- Kilpailuetu
- Yksilöllinen valmennus
- Tekniikkaharjoittelu
- Palaute treenin jälkeen
- Säännöllinen kehityskaari
- Fysiikka + pallollinen
- 15 päivän voimassaolo
- Paras hinta-laatusuhde
- Kokonaisvaltainen ohjelma
- 30 päivän voimassaolo
- Ryhmähenki & tsemppi
- Ammattivalmennus pienryhmässä
- Sopii ystäville & joukkuekavereille
3 treenin paketti on voimassa 15 päivää ja 6 treenin paketti 30 päivää ostopäivästä.
Henkilökohtainen ruokavalio
Yksilöllinen ruokavalio jalkapalloilijalle: ateriasuunnitelma, ostoslista ja tavoitteidesi mukaan rakennettu ohjelma. Paranna energiaa, palautumista ja suorituskykyä.
Salitreenit
Salitreenit rakennetaan jalkapalloilijan tarpeisiin. Nämä osa-alueet käydään läpi ohjatusti:
Plyometric
Hyppy- ja loikkaharjoittelu, joka kehittää räjähtävää voimantuottoa ja kimmoisuutta.
Isometric
Staattiset pidot vahvistavat niveliä ja tukilihaksia sekä ehkäisevät loukkaantumisia.
Change of direction
Suunnanmuutokset, jarrutukset ja kiihdytykset — ratkaisevat pelitilanteet 1v1.
Balance
Tasapaino- ja keskivartaloharjoittelu parantaa kehonhallintaa kaksinkamppailuissa.
Strength
Perusvoima ala- ja ylävartaloon: kestät kontaktit ja pysyt terveenä koko kauden.
Explosiveness
Räjähtävä voimantuotto lähtöihin, hyppyihin ja laukauksiin.
Speed
Juoksutekniikka, kiihdytys ja maksiminopeus — nopeampi ensimmäinen askel.
Treenipaikat
- ●Myllypuron tekonurmi (ensisijainen)
- ●Kontulan liikuntapuisto
- ●Asiakkaan toivoma kenttä — mahdollisesta lisämaksusta sovitaan aina etukäteen treenivuoroa varattaessa.
Ammattivalmennus
Henkilökohtainen ohjaus joka treenissä.
30 päivän voimassaolo
Käytä paketti omaan tahtiin.
Räätälöity ohjelma
Treenit suunnitellaan tasosi mukaan.
Palaute & seuranta
Saat analyysin ja kehityskohteet.
Etkö ole varma mikä paketti sopii?
Soita valmentajalle suoraan numeroon +358 40 7037341 — autamme valitsemaan sinulle parhaan paketin.
Varaa treeni